glidingГЛАЙДИНГ – это разновидность фитнеса, основу которого составляют скольжения.  Упражнений выполняются на специальных дисках (тарелочках) для их выполнения потребуются определенные усилия, но зато они весьма интересны и разнообразны.
Всем известно, что спорт способствует улучшению обмена веществ, эластичности мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную (увеличивается вентиляция легких) и нервную системы, улучшает настроение и самое не маловажное делает нас красивыми и стройными.
В нашей современной жизни выявилась большая потребность держать себя в форме, что бы противостоять различным видам перегрузок и стрессам и так же иметь обаятельный и привлекательный внешний вид. Все это невозможно без здорового образа жизни, который составляют цикличность отдыха с физическими нагрузками, здорового питания, отсутствие вредных привычек. Если вы хотите быть вечно молодым, энергичным, успешным, красивым, иметь хорошее здоровье и стройную фигуру то вам необходимо уделять время спорту. Поверьте, если вы начнете заниматься, то окажете самое положительное влияние на организм.
 Основная идея ГЛАЙДИНГА заключается в обеспечении сочетания развивающей работы различных мышц тела с необходимостью стабилизации тела в пространстве. В результате простые движения оказывают неожиданно комплексный и выраженный эффект.

Преимущества ГЛАЙДИНГА:

  • необычность занятий, способность получить нагрузку используя скользящие движения;
  • Глайдинг способствует улучшению обмена веществ, занятия укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы;
  • выполнение упражнений проходят в среднем и высоком темпе, что способствует повышению выносливости;
  • обеспечивает нагрузку на «пассивные» группы мышц ног (проблемные - внутреннюю и наружную);
  • снижение веса и коррекция фигуры за короткий период времени.