Спортивная одежда

 

При выборе одежды для посещения тренажерного зала можно придерживаться двух основных критериев.

Первое - одежда не должна мешать вашим движениям. А поэтому джинсы ну никак не подходят для занятий спортом. Вам лучше обратите внимание на спортивные штаны, бриджи или шорты. Лучше всего если они будут из эластичного и хорошо тянущегося материала. Верхняя одежда может быть и обычной футболкой или майкой. Тут главное чтобы она была вам по размеру.

page-6-img-1Второе, это одежда из хлопковой ткани или синтетики, разработанная для занятий спортом. Так как во время физической нагрузки усиливается потоотделение. Поэтому ткань должна быть «дышащей» и влаговпитывающей. Все это должно касаться и нижнего белья, которое вы будите надевать на тренировку. А вот касаемо обуви тут нельзя экономить. Обувь должна быть с гибкой подошвой, это вы сможете оценить при выпадах вперед. Также должен быть хорошо зафиксирован голеностопный сустав. Это исключит возможность случайных вывихов стопы при поднятии тяжести. Для таких целей подойдут кеды или кроссовки. Недопустимы тут шлепанцы. Обувь должна быть комфортной, удобной и не отвлекать ваше внимание от тренировок.